Motivos para perder peso

Evitar doenças cardíacas e olhar 'fab' nem sempre são grandes razões para perder peso. No entanto, aqui estão 5 maneiras imediatas e significativas sua vida pode mudar quando você cortar a gordura.

Eu gostaria que você se juntasse a mim em um experimento mental.

Eu prometo que há um ponto para ele. Na verdade, vamos falar em breve sobre porque as razões mais populares para perder peso são ou sem inspiração ou cientificamente inútil.

Mas, por enquanto, vamos começar estabelecendo nossos sentimentos, inseguranças, suposições, histórias e crenças sobre a gordura corporal.

Você pode se sentir confuso. Ou defensiva. Ou dizendo "Sim, mas ..."

Por favor, tenha paciência comigo. Só por alguns minutos.

Esqueça, por um momento, de ficar bem.

Esqueça sobre o "privilégio fino". Esqueça o "privilégio de gordura".

Esqueça os direitos pessoais ou as obrigações cívicas.

Esqueça abs e armas e lats e qualquer outra lista de lavanderia de absurdo é agora usado para descrever várias partes do corpo.

Enquanto você está nisso, esqueça qualquer outra miséria que a Internet gerou nesta semana. (Intervalo da coxa? Duck lábios? Bikini ponte? Manscaping?)

Então, sim, esqueça a imagem do corpo.

Esqueça, por um momento, sobre a doença.

Esqueça todos os grandes nomes médicos assusta incluindo aterosclerose, placa arterial, parada cardíaca, hipertensão pulmonar, acidente vascular cerebral, todos os cancros, diabetes e síndrome metabólica.

E esquecer o que alguns aleatoriamente escolhido biomarker diz.

"Minha tolerância à glicose é boa. Estou saudável e gorda! "

"Meus triglicérides são baixos. Estou saudável e magro! "

"Meu colesterol é excelente. Eu sou saudável e jacked! "

Por um momento, deixe tudo isso ir. (Mais sobre por que em um segundo).

E, acima de tudo, esquecer "saúde em qualquer tamanho".

Sim, as pessoas obesas têm direito a ser tratadas com dignidade.

Absolutamente e certamente.

E, sim, as pessoas obesas devem ser apoiadas em esforços para se tornar mais saudável fora da perda de peso. Como todos sabemos, a saúde não é uma função direta de seu peso. É bom tomar green coffee turbo para emagrecer.

No entanto, o movimento "saúde em qualquer tamanho" vai um passo longe demais ao sugerir que a obesidade é inofensiva. Que não é ruim para você. Que ter excesso de gordura corporal não é mais importante do que usar um suéter vermelho ou dirigir um Nissan Sentra.

Isso simplesmente não é verdade; Contradiz a maior parte das provas disponíveis.