4 maneiras de conseguir ter um melhor desempenho sexual
Você está
procurando uma maneira infalível de melhorar o sexo? Há tantos fatores que
podem afetar a sua libido, então encontrar uma resposta pode levar alguma
paciência. Mas a ajuda está disponível se você procura.
Consulte os
especialistas
A sexualidade é uma
combinação complexa de respostas físicas e psicológicas aos estímulos, pelo que
talvez seja necessário alistar a ajuda de mais de um tipo de profissional de
saúde para ajudar a resolver problemas de intimidade. O seu médico pode
determinar se existem causas médicas subjacentes à disfunção sexual. Ele ou ela
também pode dirigi-lo para outros profissionais de saúde que possam ajudar,
como conselheiros ou terapeutas.
Se você está apenas
procurando maneiras de apimentar sua rotina ou aumentar seu nível de energia
sexual, aqui estão sete maneiras simples de maximizar sua saúde sexual.
1. Viva com
segurança: tenha uma dieta equilibrada, descanse e faça exercícios
regularmente. Um corpo saudável pode levar a uma vida sexual melhor, então
cuidar bem do seu corpo é o primeiro passo. De fato, o exercício regular pode
ser uma das chaves mais importantes para a função sexual saudável. Pesquisas
sugerem que as pessoas que se exercitam regularmente aumentaram o fluxo
sanguíneo em seus corpos, incluindo a área genital, o que pode ajudar a
melhorar o desejo sexual. (Verifique esses exercícios fáceis que o tornam
saudável sem gastar suor.)
2. Desligue a
televisão. E ligue o seu parceiro! Assuma um papel ativo no seu entretenimento
noturno, ignorando uma noite de televisão para ganhar tempo para a intimidade
física. A exibição de TV poderia estar atrapalhando sua vida amorosa em mais de
uma maneira: a pesquisa sugere que ela está associada a uma maior prevalência
de disfunção erétil (DE). Assim como você também pode saber como o Xtramaster funciona.
3. Ignore a música
e a luz das velas. Se é um romance que você está procurando, tente assistir a
um movimento de ação de bombeamento do coração, rindo sua cabeça em um clube de
comédia ou mesmo fazendo algum exercício aeróbio. A pesquisa mostrou que
qualquer coisa que desperta em vez de suprimir o sistema nervoso - isto é,
qualquer coisa que aumenta sua freqüência cardíaca e funciona em seu sistema
cardiovascular - pode melhorar significativamente a resposta sexual.
4. Escolha o tempo
perfeito. Não é apenas uma questão de fazer tempo para fazer amor; É também
escolher o melhor momento. A pesquisa identifica os dias em que é mais provável
ter melhores relações sexuais e melhores orgasmos. Um estudo descobriu que
algumas mulheres apresentaram orgasmos melhores e mais freqüentes durante 6 a
10 dias do ciclo menstrual, o que pode significar uma experiência mais rica
para ambos os parceiros. A hora exata do dia não faz diferença; os hormônios
sexuais são bastante consistentes ao longo de um dia.
4 maneiras de conseguir ter um melhor desempenho sexual
Reviewed by Fest Cine Maringa
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