A perda de peso: como funciona? Veja aqui!
Não é segredo que os Estados Unidos têm um problema de obesidade.
Mais de 93 milhões de americanos são obesos e milhões mais têm excesso de peso,
de acordo com os Centros de controle e prevenção de doenças. Mas um estudo
recente mostra que poucas pessoas estão realmente
fazendo algo sobre isso.
Pesquisadores descobriram que três quartos dos entrevistados
estão preocupados com o seu peso e 65 por cento estão preocupados em obter
doenças cardíacas devido a peso extra. No entanto, menos de metade tentou
realmente fazer quaisquer alterações dietéticas para perder peso.
Os achados também revelaram que muitos americanos não
entendem totalmente a relação entre o peso extra e sua saúde geral. Cerca de 1
em cada 5 pessoas inquiridas disseram que acreditam que a sua dieta não tem
nada a ver com a sua saúde cardíaca e mais de metade não sabia que a obesidade
está ligada a níveis elevados de colesterol "mau". Dois terços
disseram que não sabiam que ser obeso podia levar a um AVC.
A maioria dos Americanos entende abstratamente que estar
acima do peso ou obeso não é bom para a sua saúde, mas parece que não estamos
segurando que as principais causas de morte e invalidez permanente — acidente
vascular cerebral, câncer, doença arterial coronariana, todos são afetados
negativamente pelo aumento de peso. Precisamos fazer um melhor trabalho de educar os pacientes e o público
sobre as principais consequências do excesso de peso e os benefícios da perda
de peso.
Ele observa que uma pessoa só precisa perder 5 por cento de
peso corporal para começar a ver importantes benefícios de saúde.
Então, qual é a melhor maneira de perder esses quilos extra?
Embora a atividade física seja importante, tudo começa com o
que colocamos nos nossos pratos.
Por Mais que goste de exercício, a dieta é tudo. Não é
apenas quanto você come, mas é a qualidade da comida que você come que faz a
diferença.
A perda de peso: como funciona? Veja aqui!
Reviewed by Fest Cine Maringa
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